Böbrek sağlığımızı nasıl koruruz

YARDIM İÇİN FACEBOOK HESABIM : https://www.facebook.com/mehtap.simsek.35

Böbrek sağlığımızı nasıl koruruz

Aslında sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini benimsemek ve uygulamak kronik böbrek
hastalığından büyük oranda korunmamızı sağlayacaktır. Buna göre, düzenli egzersiz yapmalı,


sağlıklı beslenmeli ve ideal kilomuzu korumalı, tuzu azaltmalı, yeterli sıvı almalı, sigaradan,
aşırı alkol tüketiminden ve ağrı kesici ilaçlardan kaçınmalı, kan basıncımızı ve 40 yaşından
sonra da kan şekerimizi düzenli olarak ölçtürmeliyiz. Eğer şeker hastalığımız, tansiyon
yüksekliğimiz, kalp-damar hastalığımız veya ailemizde böbrek hastası olan kişiler varsa,
kilomuz fazla veya yaşımız 60’dan büyük ise böbreklerimizi yılda en az bir kere kontrol
ettirmeliyiz.

Yorum Yaz

 

Protected by Copyscape Duplicate Content Penalty Protection